SMOOTHIE DE MELOCOTON, PIÑA Y PARAGUAYO
SMOOTHIE DE MELOCOTON, PIÑA Y PARAGUAYO
Estos días hace un calor insoportable, así que vamos a combatirlo pero con recetas sanas y a la vez fáciles. Los smoothies son una de las cosa más sencillas y rápidas de hacer. Además tomamos fruta y no necesita azucar, con lo que si estás a dieta también te vale. Imposible pedir más, jeje.
Hoy he preparado para merendar este batido con melocotón, piña, paraguayo. Como tenía también nísperos pues para dentro que van.
Vamos a cocinarrrrrrr.
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Ingredientes para 4 personas:
- 4 melocotones.
- 8 nísperos.
- 4 rodajas de piñas en su jugo.
- El zumo del jugo de la piña que viene en la lata.
- 4 paraguayos.
- 1 pizca de canela molida.
- 18-24 cubitos de hielo.
Elaboración:
Receta tradicional:
Para hacer este smoothie lo mejor es una batidora de vaso americano. Ponemos todos los ingredientes (ojo, la fruta pelada y cortada en trozos) menos el hielo y trituramos a máxima potencia durante 1-2 minutos, que quede todo bien triturado. Agregamos el hielo y trituramos 1 minutos más. Lo servimos en cuencos o vasos y podemos combatir el calor y tomar batidos sanos y con muchas vitaminas.
Si no tenéis batidora americana, usad una normal, y estas dos opciones:
- El hielo lo podéis meter en una bolsa de plástico de las que se usan para los bocadillos y con un rodillo golpear y triturar el hielo y lo agregáis como en la receta tradicional.
- Pela y trocea toda fruta y la metes al congelador 4 horas, luego lo bates todo y no necesitaras el hielo.
Receta con thermomix:
Metemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos en este orden 40 segundos a velocidad 5, 40 segundos a velocidad 7 y por último 40 segundos velocidad 10. Más fácil es imposible.
Consejos:
- Que os gusta mucho y queréis hacer otro, este: Smoothie de cerezas, melocotón y yogurt
- Puedes añadir un yogurt griego desnatado edulcorado si estás a dieta.
